Stefan Schlegel: www.contigo.world

Nicola Fritze: www.nicolafritze.de

Stefan Schlegel ist Unternehmer, Personal Trainer und Extremsportler. Und er hat eine starke Mission: Er sagt: „Ich werde jedem Hilfesuchenden wirklich und nachhaltig dabei unterstützen, ein gesundes und vitales Leben zu führen. Ein Leben mit mehr Lebensqualität, Freiheiten und Leichtigkeit. Es soll nie wieder in meiner Umgebung ein Mensch wegen Unwissenheit über Ernährung, Training oder mangelhaften Verhalten vorzeitig sterben müssen!“ Und um das zu erreichen hat Stefan ein Konzept entwickelt, in dem vier Bereiche trainiert werden: Kraft, Ausdauer, Stabilität und Mobilität. Hört sich jetzt zwar vernünftig aber auch zeitwaufwendig an? Doch Stefan hat sich auf Menschen spezialisiert, die extrem wenig Freizeit haben. Er sagt 4 Min das richtige trainieren ist effizienter als 1 Stunde. Ich persönlich habe für mich viel aus dem Gespräch mit Stefan mitgenommen und verstehe jetzt tatsächlich, warum Menschen 5000 km quer durch Amerika radeln oder den Ironman machen.

Ich freue mich sehr über Bewertungen auf iTunes https://podcasts.apple.com/de/podcast/fritze-blitz/id303011414 & Co und auf den auditiven Austausch mit Dir in meiner Community auf Upspeak! https://www.upspeak.de/de/nicolafritze